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Sind deine Schlafstörungen chronisch?

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Schlafprobleme sind weit verbreitet – aber wenn sie häufig und über einen längeren Zeitraum auftreten, kann mehr dahinterstecken als nur „schlechter Schlaf“. Mit nur drei Fragen kannst du herausfinden, ob du mit deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt über deinen Schlaf sprechen solltest.

Sind meine Schlafstörungen chronisch?

Wichtiger Hinweis: Dieser kurze Test dient der ersten Orientierung und ersetzt kein Arztgespräch oder eine Diagnose.


Wie oft hast du derzeit Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen bzw. wachst zu früh auf und kannst nicht wieder einschlafen?

Wie lange bestehen deine Schlafprobleme bereits?

Wie stark beeinflussen dich deine Schlafprobleme im Alltag (z. B. Konzentrationsschwierigkeiten, Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Dünnhäutigkeit, Reizbarkeit, Nervosität, vermehrte Fehler oder Probleme beim Erledigen gewohnter Arbeiten)?

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